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Coaching en bien-être corporel

 

Nous allons déterminer ensemble les zones tendues ou relâchées, et ainsi, établir quelle technique il y a lieu d’utiliser pour améliorer la fluidité dans vos mouvements.

 

Le coaching est un accompagnement personnalisé : c’est vous qui fixez vos objectifs, si vous en avez (perte de poids, tonification du dos, correction de la posture, tonification du périnée…).

 

Si vous n’en n’avez pas, je peux vous en proposer afin de vous sentir mieux dans votre corps et vos mouvements.

 

A la fin de la 1ère séance, nous établissons ensemble un agenda en fonction de vos spécificités, de vos attentes, de vos disponibilités et des miennes.

Tout est proposé, rien n’est imposé, c’est vous qui choisissez !!

 

Vous pouvez venir travailler dans ma salle, ou bien je viens à domicile.

La séance dure généralement 1 heure, et coûte entre 70€ (dans ma salle) et 100€ (à domicile).

 

Une fois la régularité établie, les résultats de votre engagement vont venir. Votre esprit va se connecter à votre corps. Et réciproquement.

 

Le temps de réalisation des objectifs sera fonction de l’intensité de votre travail et de votre volonté.

 

Parfois 1 séance suffit à corriger votre posture pour toujours. Parfois il faut un suivi sur 1 an si par exemple vous avez été victime d'un accident.

 

Nous, les humains, sommes tous différents. C’est pourquoi je vous compare à vous-même tout au long des séances. J’utilise la vidéo, j'utilise des données objectives chiffrées à chaque fois que c'est possible, et toujours vos propres sensations, pour mesurer vos progrès.

 

Je travaille souvent sans accessoire, parfois j’utilise les gros ballons de gym, les poids, les élastiques  pour plus d’efficacité.

Quelle que soit la technique, je m’adapte à vos possibilités et vos particularités.